Självtest spelmissbruk finns längre ner! Svenska spelmarknaden har verkligen exploderat, med all casino reklam i radio och tv, och reklam på andra ställen i samhället, det är till både glädje och förtret, för dem som redan varit spelberoende är det förstås extra påfrestande att se all reklam om olika casino, med nya lockelser av bonusar, pizza mm.
Men vi som kan spela lagom med egen ”månads budget” så är det en ren fröjd och avkoppling att spela casino för nöjes skull efter arbetsveckans slut.
Och har man redan hittat sitt favorit casino på nätet så är det enkelt med bankid, att logga in på casinot och spela. Då är det bra att veta att det finns det självtest spelmissbruk
Vad är ett spelberoende?
Men som säkert många vet så finns det en baksida även med att spela på casino för mycket, så det tar övertaget och blir viktigare med det än allt annat. Och då blir det stora problem för den spelberoende och dess närstående personer.
Detta spelmissbruk kan som sagt leda till problem som kan ödelägga missbrukarens ekonomi, så väl som privatliv och psykisk hälsa.
Ett spelberoende ett beroende som kan likställas med vilket beroende som helst, och innebär alltså att man inte kan hålla sig borta från sitt spelande, en längre tid, utan det blir som ett tvång, och man måste göra det för att känna att man lever och mår bra.
En spelberoende får helt enkelt en kick av att spela, precis som en drog som hela tiden kräver högre doser och större risker för att man ska känna att man mår bra igen, men tyvärr blir det bara värre med tiden, och leder oftast till att man bara mår ännu sämre.
Spelberoendet fungerar som så att det helt oviktigt om en spelberoende person vinner eller förlorar eftersom han/hon alltid i slutändan kommer att spendera sina pengar på en ny spelomgång, för att må lite bättre en kort stund, för att sedan få ångest.
Man kan säga att en spelberoende person faktiskt aldrig kan vinna. Tänk på det om du spelar för mycket eller när du känner att du är på god väg.
Varför blir man spelberoende?
Det kan vara lite svårt att svara på, det kan finnas många olika orsaker till det, många med spelmissbrukare berättar om kickarna som de får från att spela, och att det är lätt att fastna inne i spelet.
Det handlar inte alltid om pengarna – utan mer om kickarna som man får av spelandet, och det blir som en drog.
För andra handlar spelandet om att fly vardagen, och koppla av från negativa känslor, vara impulsiv, eller lätt blir rastlös eller uttråkad.
Det finns forskning om spelmissbruk som tyder på att en del människor är mer genetiskt lagda för att utveckla ett beroende. Och de här människorna får helt enkelt en starkare kick, och blir då lättare beroende.
Så kan spelberoende behandlas
Det är viktigt att erkänna allvaret i spelberoende och vidta åtgärder för behandling. Genom att erbjuda stöd, terapi och professionell hjälp kan man hjälpa personer som lider av spelberoende att bryta den negativa cykeln.
Att identifiera sambandet mellan spelberoende, självmordsbenägenhet och depression är avgörande. Genom att förstå de underliggande känslomässiga och psykologiska faktorerna som bidrar till dessa problem kan terapeuter skapa individuella behandlingsplaner som adresserar specifika behov.
En viktig del av behandlingen är att erbjuda stödsystem där spelberoende individer kan dela sina erfarenheter, uttrycka sina känslor och få råd från andra i samma situation. Att ha en trygg gemenskap där man inte känner sig dömd eller ensam är avgörande för framgångsrik rehabilitering.
Förutom terapeutiska interventioner kan läkemedel också vara en del av behandlingen för personer med spelberoende och depression. Rätt medicinering kan hjälpa till att kontrollera symtomen och skapa en mer stabil psykisk hälsa.
Flera alternativ finns
Kognitiv beteendeterapi, Det innebär att du pratar med en professionell person, antingen ensam eller ihop med andra. En behandling kan pågå under en kortare eller längre tid.
Vissa behandlingar kan du få på nätet. KBT går ut på att hantera de tankar och känslor som gör att man fortsätter spela, samtidigt som man försöker hitta alternativ.
Motiverande samtal, innebär samtal om motivation och förändring. Förändringen kan handla om att ändra beteende och levnadsvanor, tankesätt och inställning, att ta beslut och att välja väg i livet.
Så det handlar kort och gott om att locka fram den inre motivationen och den egna förmågan att ta sig ur missbruket.
Mindfulness är ett förhållningssätt som utvecklar uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Att vara mindful handlar om att vara fullt medveten om vad som sker i nuet utan filter och utan att bedöma det som sker.
Studier har visat att spelmissbrukare som behandlats med mindfulnessförstärkt kognitiv beteendeterapi uppvisar en väsentlig förbättring: Mindre grad av spelbegär och mindre stress.
Mindfulness i kombination med KBT har i studier visat en väsentlig förbättring: Minskat spelbegär och mindre känslomässig stress, men fortsatt forskning krävs för säkra resultat.
Självtest Spelmissbruk
Innan vi kommer in på självtest spelmissbruk, så är det är viktigt att vara medveten om spelberoende och dess potentiella konsekvenser. Att ha tillgång till ett självtest spelmissbruk kan vara till stor hjälp för att identifiera eventuella problem och ta rätt åtgärder i tid.
Genom att utföra detta test kan man inte bara upptäcka om man har utvecklat spelberoende, utan det kan också ge en indikation på om det finns ett samband mellan spelberoendet och självmordsbenägenhet eller depression. Detta är värdefull information som kan användas för att få rätt hjälp och stöd.
Att inse när man spelar för mycket och har utvecklat ett spelberoende är steg ett mot att bryta den negativa cykeln. Ta detta självtest spelmissbruk seriöst och ta hand om din hälsa och välbefinnande.
Spelar du för mycket? Varför inte då inte göra vårt självtest spelmissbruk och svara på 17 enkla frågor.
1. Har du någon gång helt struntat i jobbet eller skolan på grund av casinospel?
2. Har ditt spelande gjort ditt familjeliv lidande?
3. Har ditt spel påverkat ditt rykte/anseende?
4. Har du någon gång känt dej ångerfull av ditt spelande?
5. Har du spelat bara för att skaffa pengar till skulder eller för att på annat sätt lösa ekonomiska svårigheter?
6. Efter en förlust, kände du att du så fort som möjligt måste återvända för att vinna tillbaka dina förluster?
7. Spelar du ofta tills sista kronan är slut?
8. Har du lånat pengar till ditt casino-spelande?
9. Har du sålt någonting, för att kunna spela?
10. Har du känt ovilja till att använda ”spelpengar” till hyra , mat mm?
11. Har spelandet gjort dig obekymrad om din och din familjs ekonomi?
12. Har speltiden blivit överdriven lång speltid?
13. Har du spelat casino på nätet för att fly från oro eller problem?
14. Har du begått eller funderat på att begå brott för att finansiera ditt spelande med pengar?
15. Har känt och märkt att spelandet blivit ett sömnproblem?
16. Känner du att gräl, besvikelser eller frustration över andra saker, får dig att vilja spela casino?
17. Har spelandet fått dig att känna dej självmordsbenägen?
Har du svarat JA på minst 7 av dessa 17 frågor?
Det är viktigt att vara medveten om våra vanor och beteenden för att kunna ta tag i eventuella problem.
Om du har gjort vårat självtest spelmissbruk, och svarat JA på minst 7 av dessa 17 frågor kan det tyda på att du möjligen lider av ett spelmissbruk. Oroa dig inte, det finns hjälp och stöd tillgängligt för dig.
Det första steget är att erkänna och acceptera situationen, vilket du redan har gjort genom att komma hit för information.
Vidare kan det vara klokt att söka professionell hjälp från terapeuter eller rådgivare som är specialiserade på spelberoende.
Kom ihåg att du inte är ensam i detta och att det finns människor som vill hjälpa dig. Ta hand om dig själv och våga be om den hjälp du behöver.
Varför ska man göra självtest spelmissbruk?
Att genomföra ett självtest spelmissbruk är en viktig åtgärd för att förebygga farorna med casinoberoende. Genom att ta sig tid att göra detta test kan man öka medvetenheten kring ens spelvanor och upptäcka eventuella varningssignaler i tid.
Genom att identifiera problematiska beteenden i ett tidigt skede kan man vidta åtgärder för att minska risken för att utveckla ett allvarligt spelberoende.
Självtest spelmissbruk testet ger en chans att reflektera över ens spelbeteenden och fundera över hur de påverkar ens liv och välmående.
Att göra ett självtest spelmissbruk är ett steg mot en hälsosammare relation till spelandet och kan vara avgörande för att undvika negativa konsekvenser i framtiden.
Genom att vara proaktiv och ta ansvar för ens egna beteenden kan man skapa en tryggare spelmiljö både för sig själv och ens nära och kära.
(längre upp på sidan finns ett självtest spelmissbruk)
Finns snabba åtgärder?
Jag känner att jag har spelberoende, vad ska jag göra? Att ta sig ur ett spelberoende eller dåligt beteendemönster är inte alltid så enkelt. Men du kan redan idag göra mycket för dig själv!
Idag finns det bra självhjälpmedel, att dra till som alla casinon/spelsajter med svensk spellicens, måste följa för att få vara godkända, och de verktyg som finns på casinorna är följande Spelgränser: Insättningsgräns, Förlustgräns, Omsättningsgräns, Inloggningsgräns, Exkludering och blockering, längre ner i texten går vi igenom om vad det innebär i praktiken.
(längre upp på sidan finns ett självtest spelmissbruk)
Det finns Insättningsgräns, som begränsar hur mycket du kan sätta in, du kan exempelvis sätta en gräns på 200 kr/vecka, och det går inte att ändra gränsen, utan vidare utan det måste gå en vecka först, det går även att ändra till per månad också om man vill.
Vid Förlustgräns kan du sätta ett maxbelopp för hur mycket pengar som får förloras under en period, som exempelvis under en månad.
En annan bra gräns är Tidsgräns. Där du kan sätta ett antal minuter som du kan spela/dag. Det är bra eftersom det är lätt att glömma bort tiden, och då kan det gå snabbt att göra av med mycket pengar.
(längre upp på sidan finns ett självtest spelmissbruk)
Det finns även Omsättningsgräns, som är en gräns som anger hur mycket pengar du får omsätta under en viss period.
Till skillnad från förlustgräns räknas alla satsningar mot omsättningsgränsen, oavsett vinst eller förlust.
På Inloggningsgränsen kan du ange antal inloggningar som får göras, eller antal tid som får spenderas på casinot under en viss period.
Det finns Exkludering och blockering, den här åtgärden är mycket effektiv åtgärd, den innebär att du kan stänga av dej helt från spel på det casinot du är kund hos, eller stänga av alla spel för dej på alla svenska casinon som erbjuds i sverige med svensk spellicens.
Vad innebär Exkludering
Exkludering innebär att man stänger av sig själv från spelbolaget under en viss period. Detta kan vara alltifrån 24 timmar till flera månader. Om man stängt av sig själv från ett spelbolaget på nätet, går det under denna exkluderingsperiod inte att använda kontot alls, alltså du kan inte lägga till något spel alls.
Vad innebär Avstängning
Avstängning är en viktig och nödvändig åtgärd för att hjälpa personer som lider av spelberoende. Det är en process där individer kan bli tillfälligt eller permanent avstängda från att delta i casino spelande och andra former av spel i Sverige.
Avstängning är en åtgärd som syftar till att skydda personer från att fördjupa sitt spelmissbruk och begränsa tillgången till spel.
Genom att frivilligt ansöka om avstängning, eller genom beslut från Spelinspektionen, ges spelande individer möjlighet att ta kontroll över sitt beroende och minska risken för ekonomiska och personliga skador.
Sverige har ett välfungerande system för avstängning från spelande, där individer kan ansöka om självavstängning eller bli avstängda vid misstanke om spelmissbruk.
Avstängningen gäller för alla licensierade operatörer inom den svenska spelmarknaden, vilket bidrar till ett säkert spelmiljö för alla involverade parter.
Oftast inte klassad som sjukdom
Tyvärr finns det människor som lider av spelberoende, som får möta mycket fördomar om sitt tillstånd, vilket gör det svårare att hantera och bli återhämtade.
Att exempelvis höra att man ska ta och bara skärpa till sig, och att sluta spela, är inte så hjälpsamt att höra, från andra som inte har någon förståelse om vad det handlar om.
Utan för att helt motverka spelberoendet, så krävs det professionell hjälp för att kunna hantera sitt allvarliga spelmissbruk.
Diagnoskoden ICD 10 är den viktigaste diagnos klassifikationssystem inom medicin, spelberoende klassas som en elakartad sjukdom, där behandlingen har tas över av försäkringsbolagen.
Det är också så att missbrukaren för spelberoende erkänner sitt beroende ganska så sent. Uttryck som ”Jag kan sluta närsomhelst” är väldigt vanliga.
I Sverige har spelberoende fått namnet Hasarspelsyndrom, vilket är ett steg mot rätt riktning att spelberoende även är en erkänd sjukdom, som faktiskt drabbar många idag.
Tips om du väljer att spela
- Gör upp en maxbudget med dej själv (vecka/månad), sluta direkt att spela när du har gjort av med den summan.
- Sätt en tidsgräns för hur länge du ska spela, sluta sen direkt när tiden har gått ut.
- Låna aldrig pengar för att spela.
- Undvik att spela om du har druckit eller påverkad av något annat. Ditt omdöme blir sämre när du är påverkad.
- Spela inte bara för avkopplings skull, eller för att minska oro eller ångest.
- Tro inte att du kan vinna tillbaka pengarna, utan tänk på att det är casinot/spelbolaget som tjänar pengar på ditt spelande.
- Gör gärna ett Spelberoende Test var 6e månad
Så fungerar Spelpaus.se
På Spelpaus.se kan du stänga av dej helt från spel, det gäller allt registrerat spel hos de spelbolag som har licens att bedriva spel i Sverige enligt spellagen.
Spelformerna som omfattas är, casino på nätet, slots, bingo och lotterier, Odds, och spel på (Vegas) och på Casino Cosmopol.
Du bekräftar din spelpaus med din bankid, som idag är ett bra sätt att göra det på. Du kan välja att stänga av dig i 1, 3, 6 månader eller tills vidare.
En avstängning i 1, 3 eller 6 månader avslutas automatiskt när avstängningsperioden löpt ut.
Väljer du att stänga av dig tills vidare kan du avsluta avstängningen tidigast efter 12 månader, annars fortsätter avstängningen tills du själv väljer att avsluta den.
Spelbolaget måste alltid kontrollera sig mot Spelpaus.se, om du får spela eller ej.
Spelbolagen får heller inte bara skicka ut reklam till dej om du bestämt dej för att vara med i spelpaus.se utan kontroll måste göras innan de skickar någon direktreklam till en avstängd spelare.
(längre upp på sidan finns ett självtest spelmissbruk)
Det tar tid att ändra din valda avstängningsperiod. När avstängningsperioden har löpt ut kan du registrera dig igen, och spela hos spelbolag som har svensk spellicens.
Snabb guide till användning av Spelpaus.se
Det första att tänka på är att du måste ha ett svenskt personnummer och BankID för att stänga av dig samt att en avstängning aldrig kan avbrytas i förhand.
Den tid du väljer är alltså vad som gäller. Det är i alla fall bara att följa dessa steg för att stänga av dig:
- Gå till Spelpaus.se. Börja med att välja avstängningsperiod. Alternativen du har är 1 månad, 3 månader, 6 månader och tills vidare. Väljer du tills vidare måste det gå minst 12 månader innan du kan avsluta avstängningen.
- Nästa steg är att bekräfta din avstängning. Du kryssar helt enkelt bara i rutan till vänster om följande text: “Jag bekräftar att jag vill stänga av mig från ALLT spel hos ALLA spelbolag som har licens i Sverige.” Notera också att denna avstängning inte bara gäller för spel online, utan även för spel i butik, på bana, på Vegas-maskiner samt hos Casino Cosmopol.
- Du godkänner avstängningen med hjälp av din e-legitimation, till exempel ditt BankID. Väljer du ditt mobila BankID kan du antingen använda en QR-kod eller slå in ditt personnummer. Därefter kommer du behöva bekräfta avstängningen en sista gång genom att slå in din säkerhetskod. Den börjar sedan gälla på direkten och kan alltså inte avslutas i förväg. Kom ihåg att en avstängning hos Spelpaus inte gäller för casinon utan svensk licens. För att stänga av dig från utländska spelsajter krävs en manuell avstängning per sajt.
Kan man stänga av Spelpaus tillfälligt?
Nej, det är inte möjligt att göra det, eftersom hela syftet med spelpaus.se är är att när man väl valt att stänga av sig, så går det ej att avbryta den spelfria period som man valt.
Men det finns fall där folk har försökt att överklaga sin avstängning, men det nekas av Rätten, eftersom Rätten anser att det skulle göra Spelpaus meningslöst.
Guide: Blocka dig från casinon utan Spelpaus
- Gå till casinot utan svensk licens, som du vill stänga av, och skriv till kundtjänsten.
- Förklara att du vill låsa ditt spelkonto och berätta hur länge det ska vara låst. Du väljer själv tidsperiod. Vill du låsa kontot permanent nämner du det.
- Ditt konto är du stängt.
Ökad dödlighet hos personer med spelberoende
Att vara spelberoende innebär att du har ett tvångsmässigt behov av att spela om pengar, hasardspel. I psykiatriska sammanhang kallas detta för hasardspelsyndrom, ludomani eller spelmani. Som spelberoende kan du ha samma symptom som någon som är beroende av alkohol eller droger.
Bland annat kan du behöva spela för större summor hela tiden för att behålla spänningen. En nyligen genomförd studie visade att det är 15 gånger förhöjd risk att dö i självmord bland dem som någon gång fått diagnosen spelberoende, jämfört med befolkningen i övrigt.
Spelberoende innebär att den drabbade fortsätter att spela, trots att man lider av omfattande negativa konsekvenser på grund av själva spelandet. Det bästa är att få snabb behandling.
Men en stor utmaning är att det tar tid innan ett spelberoende upptäcks. För en del är det först när ett självmordsförsök har ägt rum, som spelberoendet kan komma i ljuset.
Forskningen visar att personer med spelberoende har en högre dödlighet jämfört med resten av befolkningen. Folkhälsomyndighetens statistik är alarmerande. Under en 10-årsperiod har siffran för antalet svenskar som fastnat i spelmissbruk fördubblats.
Något som också har hänt under de senaste åren är att antalet spelberoende kvinnor har stigit till männens höga nivåer. En av anledningarna tros vara spelbranschens expansion och att spelen blivit mer lättillgängliga via telefoner och appar.
Skillnad på spelberoende och spelmissbruk
Det finns fortfarande många i Sverige som inte riktigt har grepp om skillnaden mellan spelberoende och spelproblem.
Det kan låta som att det i princip samma sak men faktum är att det i själva verket handlar om två olika fenomen. Att ha spelproblem är alltså inte samma sak som att vara spelberoende.
Även om det finns många olika tecken och symtom kan man i korthet säga att en spelberoende låtit spelandet helt tagit över ens liv, medan en person med spelproblem fortfarande fungerar helt normalt.
Som anhörig till spelberoende är det viktigt att förstå skillnaderna mellan spelproblem och spelberoende när du vill hjälpa till.
Spelproblem: För en problem spelare har de negativa konsekvenserna inte överskuggat de roliga i att spela. Det betyder att spelproblemet är enklare att hantera. Men tyvärr tycker inte personen själv att hen har problem.
Spelberoende: En spelmissbrukare vet att hen har problem. Det gör det enklare att erbjuda hjälp, men beroendet är mycket starkare så det tar tid att bli av med det.
Kvinnor får snabbare spelberoende än män
Det har visat sig att det är skillnad på män och kvinnors spelberoende. Spelberoendet har ökat hos kvinnor de senaste åren och att de tenderar att hamna i spelmissbruk snabbare än män. Men det är fortfarande fler män än kvinnor som söker vård för sitt spelberoende.
Många kvinnor är deprimerade redan innan de börjar spela om pengar, medan män som först blir deprimerade efter flera års spelande. Det visar ny världsunik forskning från Sahlgrenska Universitetssjukhusets mottagning för spelberoende och skärm hälsa.
Studien visar att på senare tid har spelberoendet ökat hos kvinnor, och de blir snabbare spelberoende än män. Däremot spelar män oftare än kvinnor. 59% av alla spelande män spelar en gång i månaden eller oftare, medan den motsvarande siffran för kvinnor är 40%.
Män börjar spela i ung ålder för att det är roligt, och gör det ofta tillsammans med kompisar. Detta kan resultera i ett tidigt spelberoende. Fler kvinnor föredrar idag att spela casino på nätet, vilket blivit allt vanligare de senaste åren.
Dessutom är andelen kvinnor i Sverige mer för spelande än vad som har rapporterats i många andra länder. Man vet också idag att spelberoende riskerar att växa i sämre ekonomiska tider.
Vi vet att arbetslöshet, psykisk ohälsa och ekonomisk stress kan leda till mer spelproblem i Sverige.
Personer med beroende extra utsatta under jul- och nyårshelgerna
Det är viktigt att komma ihåg att personer med spelberoende är extra utsatta under jul- och nyårshelgerna. I Sverige är casino spelande vanligt under denna tid, vilket kan vara särskilt svårt för de som kämpar med sitt beroende.
Vi bör vara medvetna om att dessa helger kan innebära en ökad frestelse och tillgänglighet till spel. Det är därför viktigt att skapa en trygg miljö för personer med spelberoende och erbjuda stöd och hjälp under dessa tider.
Genom att sprida medvetenhet om spelberoende och erbjuda resurser för stöd kan vi hjälpa de som kämpar under jul- och nyårshelgerna. Tillsammans kan vi arbeta mot en sundare och ansvarsfullare spelmiljö i Sverige.
Datorspelande leder sällan till spelmissbruk
Det finns en viktig skillnad mellan datorspel och spel om pengar, och enligt professor Anders Håkansson inom beroendemedicin innebär inte datorspelande vanligtvis en risk för missbruk.
Medan betting på sport och andra former av spel om pengar kan vara orsaker till spelberoende, är det sällsynt att datorspel i sig leder till samma problem.
Det är viktigt att skilja mellan de olika typerna av spel och deras potentiella risker. Datorspel kan vara underhållande och engagerande för människor i alla åldrar, medan spel om pengar kan ha en negativ effekt på individer som inte kan hantera det ansvarsfullt.
Forskning visar att majoriteten av datorspelare har ett sunt förhållande till sina spelnöjen och njuter av den digitala upplevelsen utan att det blir problematiskt. Det är således viktigt att inte generalisera eller stigmatisera alla som ägnar sig åt datorspelande.
Som med alla aktiviteter handlar det om balans och individuellt ansvarstagande när man deltar i spel. Så länge man har en sund approach till sitt spelande, ska man kunna njuta av de positiva aspekterna som detta digitala medium erbjuder utan att riskera ett missbruk.
Råd till dig som är anhörig till en spelmissbrukare
Om du är partner, förälder, vän eller på annat sätt anhörig till en person som spelar för mycket? Så kan det kännas svårt och tufft att veta hur man ska bära sig åt för att hjälpa en spelberoende att komma på fötter igen.
Att vara anhörig eller vän till någon som spelar mycket kan väcka frågor om alltifrån hur man kan hjälpa spelaren till hur man tar hand om egna behov. Och som anhörig till en person med spelberoende kan man känna sig maktlös, men det finns sätt att både stötta och få stöd i situationen.
Det en stor utmaning att vara anhörig till någon med skadliga spelvanor. Nedan har vi därför samlat ett antal tips och råd som kan hjälpa dig som anhörig att hantera svåra situationer som kan uppstå.
- När man är orolig är det lätt hänt att man fastnar i tjat och hot, men det leder sällan till förändring. Försök att fokusera på det som fungerar bra, även om det kan kännas svårt, för att minska ett eventuellt motståndet till förändring hos den som spelar och stärka relationen er emellan.
- Ett annat bra verktyg är att använda jag-budskap; det vill säga att beskriva hur du tänker, känner och vad du behöver på ett konkret sätt, istället för att kritisera den andras fel och brister. Det är inte heller ovanligt att du kommer få höra saker som att du överdriver, är tråkig eller sviker personen i fråga.
- Det är inte alltid lätt att säga nej. Försök att stå emot när du blir tillfrågad att låna ut pengar, betala räkningar eller skulder för att ”hjälpa” den som spelar. Generellt bör du som anhörig undvika att betala skulder eller liknande till personen i fråga eftersom hen då lär sig att någon annan kommer ta ansvar för problemen framöver.
- En vanlig reaktion hos anhöriga till någon med spelberoende är att man börjar komma med tomma hot som ”om du inte slutar spela händer det här” eller ”om du inte slutar spela kommer jag sluta göra det här”. Det är väldigt viktigt att inte säga dessa saker om du inte är villig att genomföra det du säger eftersom personen i fråga då lär sig att inte ta det du säger på allvar.
- Stötta till att begränsa möjligheterna att spela. Spelinspektionen har tagit fram en tjänst där man enkelt kan stänga av sig från allt spel som kräver registrering hos de bolag som har licens att bedriva spel om pengar i Sverige. Avstängningen gäller spel online, i butik, på bana samt på statliga spelautomater och casinon. Mer information finns på www.spelpaus.se.
- Om du lever i en nära relation med någon som är beroende av spel är det lätt hänt att hela din vardag börjar kring detta, utan att du själv reflekterar över det. Det är därför viktigt att du vågar ta hjälp och inser att du både gör dig själv och berörde en tjänst genom att söka hjälp. Många kommuner och regioner erbjuder professionellt stöd till personer med spelmissbruk, inklusive kostnadsfri budget- och skuldrådgivning. Det finns dessutom ett flertal ideella organisationer, föreningar och förbund för personer med problematiska spelvanor och deras anhöriga.
Snabba råd för anhörig:
- Ta hand om dig själv – det är vanligt att lägga allt fokus på den som spelar och att glömma bort sig själv.
- Berätta för den som spelar hur du uppfattar situationen och uppmuntra honom eller henne att söka hjälp.
- Hjälp den som spelar att begränsa tillgången till spel.
- Låna inte ut pengar.
- Viktigt är att uppmuntra till andra aktiviteter än spelande.
- Acceptera aldrig hot eller misshandel.
Undvik att bli Medberoende
Medberoende är ett allvarligt tillstånd som kan drabba personer nära någon med missbruk. Att upptäcka att någon ljugit om sina spelproblem skapar känslor som ilska, besvikenhet, känna sig sviken och sorg.
Men när känslostormen lagt sig händer något. Det handlar trots allt om en person man tycker om, någon nära som man kanske älskar. När stormen ebbar ut tar ofta de positiva känslorna över.
Konsekvensen kan bli att man riskerar medberoende. Det betyder att man istället för att motverka beroendet börjar anpassa sig efter det.
Tecken på Medberoende:
- Lånar ut pengar till personen, till exempel betalar skulder och fakturor.
- Försvarar spel missbrukarens beteende
- Känner sig ansvarig för hur missbrukaren beter sig.
- Har svårt att sätta gränser, utan låter spelmissbrukaren göra som hen vill.
- Sätter missbrukarens behov före sina egna.
Kan man få skuldsanering som spelberoende?
Spelberoende är något som drabbar både kvinnor och män i olika åldrar och socioekonomiska grupper. Det börjar oftast med något enstaka spel, men när frekvensen och insatserna sakta ökar är det svårt att se var gränsen för ett problematiskt spelande går.
Från och med den 1 januari 2018 ingår problem med spel om pengar i socialtjänstlagen och hälso- och sjukvårdslagen. Det innebär att kommuner, landsting och regioner nu har ett tydligare ansvar för att förebygga spelproblem samt erbjuda råd, stöd och behandling till personer som har allvarliga problem med spel om pengar.
Tack vare en ny skuldsaneringslag är det allt fler som beviljas skuldsanering och därmed återfår möjligheten att bli skuldfria och kunna starta om.
Normalt ska en skuldsanering pågå under fem år, men för den som har en spelskuld men för övrigt goda inkomster bör en kortare period om tre år kunna vara möjlig, förutsatt att personen i fråga är kvitt sitt spelberoende.
Det finns allt från 18-åringar, 70-åringar, kvinnor, män, studenter, företagsledare, banktjänstemän och psykologer. Spelberoende kan drabba vem som helst, även de med en bra uppväxt utan större kriser.
Personer med spelproblem får allt ofta skulder och ekonomiska problem. Även närstående drabbas.
Spelproblem och skulder hänger ihop. Skuldsättning är generellt kopplat till en sämre livskvalitet.
I en kartläggning som Kronofogden gjorde 2020 uppgav 10 procent av dem som ansökt om skuldsanering att de hade spelproblem.
Spelproblem var vanligare bland män, var femte ung man angav att han hade ett spelmissbruk. 28 000 personer ansökte om skuldsanering 2020, nära hälften av de som sökt skuldsanering är under 30 år.
Regler om skuldsanering finns i skuldsaneringslagen. Rent allmänt innebär skuldsanering att du blir befriad från att betala de skulder som omfattas av skuldsaneringen. Två krav måste vara uppfyllda för att du ska bli beviljad skuldsanering, 4 § SSL.
Det första är att du ska vara på obestånd och så pass skuldsatt att du inte kan antas ha förmåga att betala dina skulder under överskådlig tid.
Det andra är en skälighetsbedömning med beaktande av dina personliga och ekonomiska förhållanden. Du måste således befinna dig i en svår ekonomisk situation som du inte kan ta dig ur på egen hand.
Om du uppfyller båda de krav som ställs och beviljas skuldsanering kommer saneringen omfatta alla dina skulder som uppkommit före den dag då beslutet om skuldsanering meddelades, 7-9 §§ SSL. Du måste dock vara beredd att leva på existensminimum i 5 år.
Om du Behöver Hjälp
Om så är fallet, så finns här finns mer information, råd och hjälp om spelproblem:
- 1177.se – Välj region, och få hjälp i din kommun
- Spelfriheten.se – Kostnadsfria digitala självhjälpsmöten för både spelare och anhöriga.
- GameOver – Ett behandlingshem i Linköping
- www.spelberoende.se (Spelberoendes Riksförbund)
- www.stodlinjen.se – Första hjälpen vid spelproblem
- Spela-ansvarsfullt.se – Informationssida för att förhindra spelberoende
- Spelpaus.se – På Spelpaus.se kan du stänga av dej helt från spel
Vilka drabbas av Spelberoende?
Spelberoende kan påverka människor i olika åldrar och från olika samhällsskikt. Statistiken säger att det är ett allvarligt problem som berör en betydande del av befolkningen. Spelberoende kan drabba både män och kvinnor, unga och gamla.
Det kan påverka människors ekonomi, relationer, arbetsliv och hälsa. Casino spelande, online spel och andra former av spelmissbruk kan vara särskilt riskfyllda för dem som har en sårbarhet för beroendeproblem.
Statistiken säger enligt HLV 2022, att hos: 3 procent av befolkningen 16–84 år. 6 procent av männen och 1 procent av kvinnorna 16–84 år. 5 procent i åldersgruppen 16–29 år (högst andel) och 2 procent i åldersgruppen 65–84 år (lägst andel)
Genom att lyfta fram denna fråga och sprida medvetenhet om riskerna med spelberoende kan vi hjälpa till att minska dess omfattning och erbjuda stöd till de som behöver det och deras familjer.
Det är viktigt att förstå de bakomliggande orsakerna till spelberoende, som kan inkludera genetiska faktorer, psykisk ohälsa eller sociala omständigheter. Genom utbildning och information kan vi förse individer med verktyg för att känna igen varningssignalerna och söka hjälp i tid.
Det finns också flera resurser tillgängliga för dem som kämpar med spelberoende, inklusive rådgivningstjänster och stödgrupper som Gamblers Anonymous. Att uppmuntra öppna samtal kring ämnet kan minska stigmat och göra det lättare för personer att söka den hjälp de behöver.
Genom gemensamma insatser från både samhälle och myndigheter kan vi arbeta mot en mer informerad allmänhet där riskerna med spelande förstås bättre, vilket i sin tur leder till en minskad förekomst av beroendeproblem. Utbildningsprogram riktade mot unga människor är särskilt viktiga för att skapa en grundläggande förståelse av ansvarsfullt spelande innan de engagerar sig i sådana aktiviteter.
Hur bryter man spelberoende?
Ofta används kognitiv beteendeterapi (KBT) som syftar till att ändra beteendet hos den spelberoende, och öva på att kunna hantera världen utanför spelen och motstå suget efter att spela.
Personer som länge varit besatt av en digital värld kan behöva hjälp att få in vanliga rutiner och öva på sin sociala förmåga.
Genom KBT kan individer lära sig att identifiera och förstå sina tankemönster och känslor kopplade till spelande. Terapeuten arbetar tillsammans med den spelberoende för att utveckla strategier som hjälper dem att hantera triggers och undvika situationer som kan leda till återfall.
Utöver det är det viktigt att skapa en balanserad livsstil som inkluderar fysiska aktiviteter, sociala interaktioner och andra intressen för att minska fokus på spelandet. Stödgrupper kan också vara en värdefull resurs, där personer med liknande erfarenheter delar sina berättelser och ger varandra stöd.
Detta gemenskap kan bidra till ökad motivation och ansvarskänsla, vilket är avgörande för återhämtning. Det är av stor vikt att den spelberoende får professionell hjälp samt har ett starkt stödnätverk i sin omgivning för en framgångsrik väg mot ett liv utan beroende.
Hur hjälper man någon som är spelberoende?
Att hjälpa någon som lider av spelberoende kan vara en utmaning, men det finns sätt att ge dem det stöd de behöver. Om du känner någon som kämpar med spelberoende kan du rekommendera att de tar kontakt med socialtjänsten.
Socialtjänsten erbjuder olika typer av stöd och behandling för personer som har problem med spel.
Det är också viktigt att inte glömma bort betydelsen av att erbjuda stöd till familjen, eftersom spelberoendet påverkar hela familjen. Ensamstående barn till personer med spelproblem kan också ha rätt till särskilt stöd.
Det är viktigt att vara lyhörd och empatisk gentemot barnen i dessa situationer och se till att de får den hjälp och det stöd de behöver. Kom ihåg att detta är en kämpig situation för alla inblandade, så det är viktigt att visa tålamod och fortsätta finnas där som ett stöd.
Anhörigkurs för anhörig till personer med spelproblem
Om du har en anhörig som lider av spelberoende, kan Anhörigkursen vara till stor hjälp för dig. Den här kursen erbjuder stöd och verktyg för att hantera situationen på ett konstruktivt sätt.
Anhörigkursen är utformad med hjälp av Kognitiv beteendeterapi (KBT), en terapeutisk metod som fokuserar på att förändra tankemönster och beteenden. Genom denna kurs kan du lära dig hur du stöttar din närstående samtidigt som du tar hand om dig själv.
(längre upp på sidan finns ett självtest spelmissbruk)
Det bästa med Anhörigkursen är att den är kostnadsfri och pågår under 10 veckor. Det ger dig tillräckligt med tid att lära dig värdefulla verktyg och strategier för att hantera spelberoendet hos din anhöriga.
Ta chansen att få det stöd du behöver genom att delta i Anhörigkursen. Mer om Kursen hittar du på https://www.iterapi.se/sites/spel/www/
Samband mellan Spelberoende och sjukskrivning
Spelberoende och sjukskrivning är ett viktigt ämne som har fått uppmärksamhet från forskare vid Karolinska Institutet. De har undersökt sambandet mellan spelberoende och ökad risk för sjukfrånvaro.
Enligt deras forskning har det visat sig att personer med spelberoende löper större risk att bli sjukskrivna än de som inte lider av beroendet. Det finns också en tydlig ökning av spelberoendediagnoser under perioden 2005 till 2018 enligt statistiken.
Dessa resultat betonar allvaret i problemet och behovet av att ta itu med spelberoendet på ett tidigt stadium. Det är viktigt att erbjuda adekvat hjälp och stöd till de drabbade för att minska risken för långvarig sjukfrånvaro och förbättra deras livskvalitet.
Detta forskningsarbete bidrar till en större medvetenhet kring spelberoendet som en relevant riskfaktor för sjukfrånvaro och kan vara till nytta vid utvecklingen av förebyggande åtgärder samt behandlingsmetoder.
Det är inte förvånande att spelberoende kan ha sådana negativa konsekvenser. När någon utvecklar en stark beroendeframkallande relation till spel, blir det svårt att hantera andra viktiga aspekter av livet, inklusive arbete och hälsa.
Vad innebär det att vara återhämtad från ett spelberoende?
Att vara återhämtad från ett spelberoende innebär att man har kommit till en punkt där man inte längre lider av de negativa effekterna av spelberoendet.
Enligt den medicinska modellen för spelberoende definieras återhämtning som att personen inte längre uppfyller kriterierna för diagnosen spelberoende och har harmoni i sitt liv utan att vara kontrollerad av spelandet.
Symtomen på spelberoende kan variera, men vanliga tecken inkluderar en okontrollerbar lust att spela, att spendera allt mer tid och pengar på spelande samt svårigheter att sluta trots negativa konsekvenser.
Forskare och kliniker som Dylan Pickering anser dock att det inte bara handlar om att eliminera symtom, utan också om beteendeförändring och fokus på hälsa och välmående.
Att känna sig återhämtad från ett spelberoende betyder därför att man har genomgått en process av förändring. Det handlar om att lära sig nya copingstrategier, hantera triggers och frestelser samt skapa en balans mellan spelande och andra viktiga områden i livet.
Genom denna process kan man uppnå god hälsa och välmående utan att kännas kontrollerad av sitt spelande.
Sammanfattning om Spelberoende
Ett spelberoende ett beroende som kan likställas med vilket beroende som helst, och innebär alltså att man inte kan hålla sig borta från sitt spelande, en längre tid, utan det blir som ett tvång, och man måste göra det för att känna att man lever och mår bra.
Det som är förknippat med ett spelberoende är framförallt depression, ångest och självmordsbenägenhet, men det finns hopp och det går att behandla. En spelberoende lider en 15 gånger högre risk för självmord än befolkningen i stort enligt en studie från 2019 av beroendeforskare på Lunds universitet.
Det handlar om sjuka människor som behöver stöd direkt. Vi lever i en verklighet där många människor får riktade reklamerbjudanden på sms med budskap som “Spela fritt från restriktioner och spelpaus” Att ta sig ur ett spelberoende eller dåligt beteendemönster är inte alltid så enkelt.
Enligt undersökningar lider omkring 3-4 % av Sveriges befolkning av spelproblem av någon grad och det är framförallt män som drabbas.
Det är inte ovanligt att personer med spelproblem också lider av andra problem såsom psykisk ohälsa eller alkoholproblem. Det positiva är att det idag finns professionell hjälp att få. Självtest spelmissbruk tar inte lång tid att göra!
Det gäller dock att kunna erkänna för sig själv om man har ett spelberoende och sedan ta steget för att få rätt hjälp.
Men du kan redan idag göra mycket för dej själv! Exempelvis kan du göra vårat självtest spelmissbruk, eller på Spelpaus.se kan du stänga av dej helt från spel, det gäller allt registrerat spel hos de spelbolag som har svensk licens att bedriva spel i Sverige enligt spellagen.
Du bekräftar din spelpaus med din bankid, som idag är ett bra sätt att göra det på. Du kan välja att stänga av dig i 1, 3, 6 månader eller tills vidare.
Det går även med hjälp av psykoterapi i form av kognitiv beteendeterapi (KBT). Behandlingen kan ges individuellt eller i grupp.
Vid ekonomiska besvär i samband med spelberoende finns ofta möjlighet att få hjälp av kommunens budget- och skuldrådgivning. Hjälpen är kostnadsfri.
Det finns också flera föreningar som ger stöd vid spelberoende. Mer om spelberoende hjälp kan du läsa om här.
Upp >>>
Följande kan också vara intressant läsning:
(längre upp på sidan finns ett självtest spelmissbruk)
SENASTE ARTIKLARNA
- Casinotopplistan jämför svenska och utländska casinon Så tuff är konkurrensen i spelbranschen –
- 5 filmstjärnor som älskar casinospel
- Hitta Pålitliga Norska Online Casinon Genom Casinotopplisten.com
- Säker betting online: Tips för att undvika vanliga fallgropar
- Hur blockchain omvandlar landskapet för online casinon